Аннотация:
В книге президента Украинской федерации йоги Андрея Сафронова сформулирован рациональный подход к практике йоги, основанный на понимании физиологической, психосоматической, и биоэнергетической сущности упражнений йоги.
Впервые рассмотрены принципы построения йоговских комплексов (отдельно для здоровых и больных людей), даны внутренние (связанные с состояниями) критерии правильности выполнения упражнений, предложены рациональные подходы к медитативной практике. Также впервые поднят вопрос об ошибках при выполнении упражнений йоги, неочевидных на первый взгляд, и их негативных последствиях. Актуальность этого вопроса связана с тем, что в большинстве популярных книг по йоге большинство упражнений показано с принципиальными ошибками.
Книга написана на основании 19-летней практики автора, а также 14-летнего опыта преподавания йоги и целительства. По структуре книга разбита нанесколько уровней, которые могут быть полезны людям, в разной степени знакомых с йогой, от новичков, до давно практикующих. В книге более 300 фотографий и рисунков, иллюстрирующих упражнения, фазы входа, распределения энергии, дефекты при выполнении упражнений.
Книга может быть интересна как для людей интересующихся йогой и эзотерикой так и для врачей, практикующих психологов, специалистов по физической культуре.
Содержание: Предисловие.
Введение.
Энергетическая структура человека.
Типы упражнений йоги и механизмы их влияния.
Первые шаги в йоге.
Общие рекомендации по методике самостоятельных занятий для начинающих.
Психологическая работа в асанах.
Силовые позы. Техники уплотнения поля.
Более сложные упражнения и их энергетическое воздействие.
Принципы построения йоговских комплексов.
Выполнение асан с задержками дыхания (продвинутый уровень).
Техники работы с энергией.
Усилители асан.
Медитации.
Йогатерапия. Некоторые принципы построения терапевтических комплексов.
Йога и питание.
Йога и секс. Сексуальные практики в йоге.
Йога и звёзды.
Заключение.
Список литературы по различным аспектам йоги.
Список книг А.Г.Сафронова.
Словарь терминов.
Список сокращений.
Приложения.
Отзывы на: Сафронов А. Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика
"Когда ученик готов...":) Моя жизненная прктика показывает, что это всегда происходит в нужное время в нужном моменте. Именно сегодня, открыв для себя часть этой книги, я нашла ответ на главный на сегодняшний день для меня вопрос, - кристаллизация произошла:)
Наталия (10.10.2008)
У книги есть одно интересное свойство - ее можно читать, открыв наугад в любом месте ;)
Ангел (19.03.2008)
Спасибо огромное, книга мне очень понравилась!!!
Только придется в клубы не ходить, а то там неправильно показывают асаны. Я ходила - пришлось инструктору помогать вести занятие :)
Света (05.10.2007)
Сафронов А. где же вы были раньше? Столько лет практикую, но эффект от Асан ощутил только после прочтения Вашей книги, спасибо огромное, скоро прийду на Ваши занятия...(А говорят, "нет пророка в своем отечестве" - "Есть!!!")
Николай (30.09.2007)
Ничего подобного раньше не читал!!!
Практикую сам много и долго, но такой отточенности мысли, гениальный подход к чакральной системе (у меня все стало на свои места), тонкая рефлексия причин заболеваний и самое главное научный подход к практике Хатха-йоги с ошибками при выполнении и фото... Действительно, многие из моих товарищей неправильно практикуют и допускают эти и многие другие, как я теперь вижу ошибки... Спасибо за книгу...
Саша (30.09.2007)
Одна из самых интерессных и полезных книг по йоге, которые я встречал.
Анатолий (29.09.2007)
Оставить отзыв на: Сафронов А. Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика" (автор Сафронов А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Реклама
книги dvd cd
журналы йога цигун единоборства эзотерика психология
купить
заказать
почтой
курьером
с доставкой
